Genetik Sadece Beslenme Değildir
Sağlıklı bir yaşam, sadece doğru beslenmekten ibaret değildir. Ne kadar uyumanız gerektiği, hangi sporu yapmanızın daha verimli olduğu veya vücudunuzun strese nasıl tepki verdiği de genetik kodlarınızda yazılıdır.
Kişiselleştirilmiş Yaşam Tarzı Yönetimi; genetik test sonuçlarınızı günlük alışkanlıklarınıza entegre ederek, potansiyelinizi en üst seviyeye çıkarma sanatıdır.
Bu Analiz Neleri Kapsar?
🏃 Spor ve Egzersiz Genetiği
Vücudunuz dayanıklılık (kardiyo) sporlarına mı yoksa güç (ağırlık) antrenmanlarına mı yatkın? Sakatlanma riskiniz nedir? Egzersiz sonrası toparlanma süreniz (recovery) hızlı mı yavaş mı? Bu soruların cevabına göre en verimli antrenman programı oluşturulur.
💤 Uyku ve Biyoritm
Kafein metabolizmanız yavaşsa, öğleden sonra içtiğiniz kahve uykunuzu sabote ediyor olabilir. Genetik saatinize (kronotip) uygun uyku ve uyanma saatleri belirlenerek enerji seviyeniz optimize edilir.
🧘 Stres ve Duygu Durumu
Bazı gen varyantları (COMT, BDNF vb.) stresle başa çıkma kapasitenizi etkiler. Genetik yapınıza uygun stres yönetimi teknikleri ve takviye önerileri ile zihinsel dengenizi korumanıza yardımcı oluyoruz.
Potansiyelinizi Keşfedin
Hangi sporun size uygun olduğunu veya neden sürekli yorgun hissettiğinizi merak ediyor musunuz? Genetik raporunuz size yolu göstersin.
Genetik Analizi Başlat